Associació Catalana d’Optometria i Teràpia Visual

Dimecres, 28 Juny 2017 08:44

Millora aquest estiu el teu desenvolupament visual!

Escrit per
Valorar aquest article
(2 vots)

Per aquest estiu et proposem 5 activitats per millorar el teu desenvolupament visual que segur et seran molt útils per distreure’t a la vegada que reforces algunes de les habilitats visuals i psicomotrius de forma senzilla i divertida.

Esperem que t’agradin!

1. Boom, Snap, Clap

És una activitat perfecta per crear la línia mitja, treballar la coordinació ull-mà i el ritme.

https://youtu.be/UkFs5glUMjw

2. Salts

És un exercici fantàstic per treballar el desenvolupament motor, la consciència corporal i l’equilibri,  pel que solament fa falta unes quantes línies al terra.

Primer cal saltar-la, cap a davant i cap a endarrere i si vols complicar l’activitat es pot saltar amb un sol peu

 

                                                                                 

Ens podem plantejar altres preguntes com:

 Com de lluny pots arribar a separar els peus?                                        

         

             

 

 

 

 

 

 

                                                                       Com de lluny pots arribar a separar les extremitats del teu cos?   

                             Fins on arribar el teu cos?  

3. Carreres de cotxes en gots

Aquest exercici treballa la motricitat fina, la motilitat ocular, i la coordinació ull-mà.

Dibuixa una carretera a un got de plàstic transparent. A un altre got dibuixa un cotxe. Un cop encaixis un got dins de l’altre podràs fer girar el got del cotxe de forma que ha d’arribar de l’inici de carretera al final.

4. Laberints d’asfalt

Solament necessites un guix i ganes de passar-ho bé. Dibuixa una línia al terra que es torci i faci bucles. Pot el tant llarga com vulguis. L’objectiu del joc és començar a caminar cap endavant de forma que toqui el taló amb la punta de l’altre peu seguint la línia per sobre.Per complicar-ho ho pots fer creuant les cames endavant i creuant les cames endarrere.    

 5. Llança l’esponja

Aquesta refrescant activitat ens ajudarà a treballar la sensació de profunditat i la coordinació ull-mà. Agafa unes quantes esponges, dibuixa una diana al terra. Remulla les esponges amb aigua i fes diana.
Quants punts ets capaç d’aconseguir?

Font d'Imatges: Pinterest

Consells per gentilesa de  Núria Baldrich Roure
Diplomada en Òptica i Optometria
Màster COI en Optometria i Teràpia Visual
Postgrau en Visió Esportiva per la UCM
Membre de l'ACOTV 

Comparteix aquest artícle a les teves Xarxes Socials  

 

 

Llegir 1540 vegades Darrera modificació el Dijous, 27 Juliol 2017 07:07

Deixa un comentari

Asegura't que has escrit tota la informació requerida, indicada amb un asterisc (*). No es permet el codi HTML.